花鳥園に連れていｔってもらいました～。
ペンギンと撮影したり、色とりどりの鮮やかな花園で　お姫様気分に浸ったり、ミミズクの錦ちゃんの飛行も　観れました。

この日は　曇り時々雨で、突然のどしゃぶり雨に　ステージに上がったままのペンギン群は　そのままびしょぬれ、それでも直立したポーズのまま　写真に撮られていて　なんだか健気で　かわいかったですｗ。
お花は、オールドフーシャが　珍しくて、綺麗でした。
様々なふくろうとミミズク、ハリーポッターにも出てくる白ふくろうは　お洒落な感じ、みんなそれぞれに表情が違って、目をつむるときは　まぶたが下から上へ上がるわけで　キュートでした。
それから、南国の鳥や　フラミンゴ、鴨など　色んな鳥も観れました。　
大人も子供も楽しめるスポット、写真を撮ってる私を眺めているミミズク郡も　かわいかったです。笑い。

阪神　上から３番目　また登りつめてほしいなあ！！
って　にわか阪神ファンのmisaです。
書くのおくれちゃいましたが、９月２日の　阪神ー中日戦　観にいったのよねー、彼氏の友人から　チケットを頂きまして　何年も阪神間に住んでいますが　記念すべき初甲子園でした！
いやあ、凄かったですよ、ファンの熱気＆POWERが！
ちょっとしたヒットにもホームランかのような　歓声が上がり、おっとどっこいのボンミスにも　くじけるなよーエールがかかり、タイガースは　おっきな羽に後押しされるようにギアーが上がっていくのですね～！
いいお席だったので　結構間近で選手達を眺められ、アニキを初め選手勢の筋肉にも　魅せられましたが、（えへﾂ☆！）ファン達の掛け声の勢い、応援歌に圧倒され、もちろん　ピンクのタイガース・ユニフォームを着て　みんなで歌いましたよーーー！その場の空気には　ノリノリになるタイプです。
焼きそばやら　お寿司やら　近くのスーパーで買い込んだんですが、こういう時のご飯は　美味しい！
肝心のスコアですが、門限もあることだし　混んだら危ないしってことで、９回表で　残念～！と思いつつ甲子園を出て　バス停で　”ワンセグ”で続きを見ていたんですが、阪神が最後の最後で１点入れて、勝ちましたーーー！
って、私のせいで　生で観れなかったよね、ごめんね～ダーリン。。。
でも、初甲子園　とっても楽しかったです！

阪神　優勝目指して　気合いれて頑張れー！

私が入っているコミュニテｲー「ハンサム　ウーマン」で、
こんな記事を書いてみました。
テーマがあって、それに　のっとって書いたので、
書きやすかったですねｗ。
自分を　言葉で表現するということは、自分を見つめるという上でも　大切なことですね～。

良かったら　読んでみて下さいね！Ｏ（＾＾）Ｏ

ハンサムウーマンの響きが好きです♪。
私らしさを　言葉で表現していみたいと思います。

＜今の私＞

日本語＆英語のバイリンガル絵本作家：さかもと　みさと申します。
そして、英語・英会話講師です。
まだ駆け出しの作家ですが、
バイリンガル　スタイルの絵本　「ぎゅっといのち」、
「Body-Force5　きみのなかのヒーローへ」と２作　新風舎から出版しました。
ぎゅっといのち　は、お蔭様で完売しました。
Body-Force5　は、アマゾンなどのインターネット経由、ジュンク堂書店などで扱っていただいています。
”自分の中にある力を信じて！”というメッセージをこめた
免疫細胞チームと共に病気と闘う勇気をテーマとした物語です。イラストは、色で感情表現や情景をあらわしたパステルやCGを使った抽象画です。
絵本創作のかたわら、英語の講師を保育園や塾でしています。

＜私のセルフメンタルケアー＞

物事の両面を意識しつつも、明るい方を見て　今出来ることに集中するようにしています。
感謝の気持ちを大切に、同じ現実と向き合うなら、肯定的・楽天的である方が、break throughを切り開けると信じています。
喜怒哀楽でいえば、喜んだり楽しんだりの感情に敏感ですね。
”よく笑うと　笑顔の波動が広がり、喜びの神様が喜んで　喜びを集めてやってきてくれる”と思っています。
出会いもそうですね。
いいエネルギーを放出していると、今自分に必要な人や音楽、本だったりを呼び寄せているような気がします。
それから、触発されたり　生活の中で覚える小さな感動を　絵に投入したり、詩をしたためたりすることで、自分を見つめます。
美術館にいったり、ジャズライブで、いい絵や音に浸ることにより、感受性や感性を磨いたりも。
そして、恋愛を　心の潤いやヴァイタリテｲーとしています♪。

＜私の美容法＞

一日３０品目を目指して、体にいいもの・優しいものを　積極的に摂るようにしています。
しなやかで　柔軟な心や身体のあり方を大切にしているので、
ヨガやピラテｲス、そして　今は、Billy's Boot Campに励んでいます。
inner-coreを鍛えることで、精神力や健康の素を養いたいです。　
それから、岩盤浴も好きですね。
いい汗をかいて　身体の循環を促したいですね～。
階段は、一段飛びで登ります。大腿筋を鍛えると、身体のラインを綺麗に創造するので、普段から　意識しています。
私は、スリムなんですが、細くても　良質な筋肉と身体のめりはりは　大事にしたいと思っています。

＜これからの私＞

精神的に強く　しなやかで、前向きな私でありたいです。
自分の中の創造性や　自由な感覚、発想力を大事に　もっと色んなことを吸収し、自分なりの形で　feed-backしていきたいです。

今の恋人と　結婚したいです。かなうならば　彼の子供を産んであげたいです。　

どんな時も　自分らしく、そして　人の心の痛みに寄り添える優しさと　穏やかな心持ちで　日々過ごしたいです。
自分に挑み続ける気持ちを　これからも持ち続けたいです。

途中暑さにまいってしまい　さぼっていたので、behind the scheduleになってしまいましたが、ようやく　ビリーのeliteを１クール終えました！　

間が空いてしまっても、身体はあのテンポとリズムを覚えているようで　スムースに筋肉が働くのがわかり、Ooh!と感嘆したりして！

ところで、成果は？？？
やりましたよ～～～！
ウエスト60cm→57cmになりました！
くびれが無事に　びしっと復活☆。腰まわりがスッキリしました。
腕と太腿、ヒップに筋肉がついて　太くなったり締まったり
めりはりがつきました。
何よりも嬉しかったのが、冷え性がましになって、
汗をかくようになったことです。

最近暑いもんだから　ついつい冷房を効かせる時間が長くなりがちで　ここ３～４日体調が悪かったんです。
気がついたら　汗が暑くても　かいていないことに気づいて、
ダルい身体にムチを打つように　ビリーをやったら、汗がどばーっと出てきて、お蔭で　体調が良くなりまｈした。
冷房による体調不良にも　ビリーtheブートキャンプは　効きますね！！

せっかくついた筋肉なので（少しだけど。笑い。）、
これからも　Billy's Boot Campをkeep upしたいと思います。

久しぶりに浴衣をきました～。
薄紫色の朝顔の模様が入ったもの、ちょっとモダンなパターンと優しい色合いがお気に入り♪。

土曜日に開催した淀川花火をみてきました。
始まる１時間半前には　打ち上げ場所のちょうど上の方の土手に場所を確保しました。それでも、次から次へと人の輪が・・・すごい人の数に、圧倒されつつもちょっと感動、日本て平和よね～！って感じました。
花火弁当と祇園弁当を広げ、お腹はすでに満足～。

「ド・バーン♪！」
勢いのいい打ち上げが始まりました！
ドンドンと最初は　すごい音にびっくり、
そのうち　慣れてきました。
鮮やかな色が何層にも織り成すさま、
ポップスやオペラを背景に　夜空に花が舞い上がります。
ナイアガラのように降り注ぐ金のベール、
ジュジューと音を立てながら　矢を射す情熱的な炎、
光の輪舞のように　くるくると色を変えながら　ぱっと
花開くさま・・・、
時には　孔雀のように開く水面での花火と夜空のジェットのような花火が重なり合い、それはそれは　華やか！
圧巻な光景にうっとり～♪。

帰りは、すごい人混みの渦。
ヨーグルトとコーラのカキ氷を食べながら歩いているうちに、
どんどん人が増え・・。
行きはまだよかった最寄の駅は　無理で、
東西線の駅　目指して歩きました。
いやあ～、浴衣というのは　着ている本人は涼しくないです・・正直。笑い。
でも、彼氏が嬉しそうだったので　良かったですが♪。
いっぱい汗をかいて　エネルギー切れになったので、
JR芦屋駅近くの「ぎんなん」でラーメン食べました。

ちょっと回復したものの、家に帰った頃にはかなりクタクタ。
でも、私　思いました。
病気のことに意識が向きすぎて、色んなことをセーブして我慢して寝てばっかりいるよりも、
体に気を配りつつも　出来ることは　ちょっと無理してでも
楽しみたいなーーー！って。
心からそう思いました。
体を動かしてこそ　見られる景色、感じられるスパークって
やっぱりあるんですよね～！　
そして思ったのが、今の彼氏だからこそ　安心して出かけられるってこと。　脚がつって痛がってたら　もんでくれるし、
荷物はもってくれるし、甘えすぎてはいけないけれど、
ほんと思いやりがある人で　とてもありがたかったです。感謝！

両親が　新婚当初から使ってたイス 4台。
思い出のイスに 4つの季節を描きます。
秋、春と　約2年前から　始まって、今年は　めいっこ5歳と一緒に　仕上げました。
アクリル・ガッシュで　直描きしました。
姪は、最初は　とまどっていましたが、慣れてくると　大胆に！
絵の具を出しすぎたときは、ブラシを使って　スプレッド！
絵の具を　ちょんとつけて　他の色も　ちょんと、オーロラに混ざったのを
くねりとつけて　不思議な色に！
花火や　川など、夏の風景を　楽しく描けました～。　
エネルギー溢れる夏！です。

この前の木曜日の夜、芦屋のライブハウスLeft Aloneで　「金谷こうすけ２管バンド」を楽しんできました。
金谷こうすけさんは、関西を主に活躍している友人のアーテｲストで、絵本「Body-Force5」のテーマ曲を作曲いただいた方です。

こうすけさんの師匠　荒崎さんのサックスX新鋭トランペッター広瀬未来、ドラムスには　東京の堀越　彰さんを向かえ、同じく東京から　ベーシストの石井さん、そしておなじみ　金谷さんのピアノ。
いやあ～～～、久しぶりに　いい音を聞きました！
日常の生活にある種の潤いがないと　あんな温かい音出せません！

荒崎さんの渋い味わい・・・奥行きのある艶、クールな都会感、追憶のセピアを漂わす匂い。
そこに、広瀬さんのパワフルで斬新なスパイス。
石井さんの柔らかい雰囲気。
堀越さんの　心の垢が落とされるような奮い立つドラミング。
そして、金谷さんの染み入るピアノ。

金谷さんのピアノ、ちょっと変わったなあ～って感じました。
心のゆとりや誰かへの愛しい気持ち、
そんな豊かな感情が指先から滴り、
タッチが　以前よりもしなやかで　優しくて、
音を慈しんでいて・・・
それが　背中から滲み出ていて素敵でした。

いい音楽に触れると、心に豊かな感覚が広がります。
何か　情景が　心に浮かび、浸ったり、
うっとりとした時間が流れます。
空間に　みんなの心が集い、ある瞬間に　皆の気持ちがひとつになる。
それこそ、心が響き合い　溶けあう瞬間です。
ジャズは、即興のエネルギーやパワーがすごくて、
その輪のなかにいるのを感じると　とても幸せな気持ちになります。

　

最近　はまっているのが、Billy the Boot Camp！
中学高校とテニス部だったし、もともと運動は　好きな方なんですが、
何せ体が弱くなってからは　激しい運動は　禁じられていたゆえ、我慢していました。
でも　体の調子がいい時は、ヨガやピラテｲスをやっています。

このところブームな　Billy the Boot Camp、やってみたかったんだけど、全部出来るか自信がなくて
躊躇していました。
でも、彼氏が買ったので　貸してもらいました！

これが、楽しいんです！
テンポのよさと　Billy's talkが　面白いです～。
"You can do it! " "Punch it! " "Victory! "
"Put it on like you hug your sweet-heart! " などなど、
やる気がおきます♪！
ストレッチの名前も、バタフライ　とか、ボデｲートｳｲスト　とか　あって、覚えるのも楽しいｗ。

相当ハードだって聞いていたから、覚悟していたし、
彼氏からは　半分できれば上等だろう！・・・なんて思われていたけど、
約５０分のWORK OUT、ちゃんとこなせました！
初級編は、ボクササイズ的な　エキササイズが多いんだけど　なかには　ヨガのフォームもあるんで
そこは慣れていることあって　意外とやりやすいんです。
汗がどんどん噴き出る頃には　体をひねることが気持ちよくなってきます。
ダンベルバンドは、右手に負荷がかかるといけないので（透析をしている腕だから）　ほどほどにしています。だからか、明くる日　右肩だけ　筋肉痛になりました。
今日は　3日目。
着実に　筋肉が鍛えられているのか、ウエストが60cm→59cmになりました！
やったね！　　　　

彼氏と話をしていて　こんな話題が出た。
「男女平等とか　女性の社会での立場向上　とかのウーマンリブ運動で　最も反対した層は
誰だと思う？」
「えと、ベビーブーマーの世代？」
「それじゃ、特に驚きがないだろう？」
「う～ん。。。」

ある大学教授が　こういう見解を述べたらしい。
女性が　社会に置いて、男性と同等に　仕事をこなし　出世を望むキャリア志向の女性にとっては、仕事の責任感が増したり、実力を認めてもらうことに　生きがいややりがいを感じるであろう。
だが、社会で働く全ての女性が　仕事場での出世を望んでいるわけではない。
大学を出て　ある程度　社会に関わり、仕事を　恋愛もしつつこなし、縁を見つけて結婚をと願う
女性も　少なくはない。　
いや　実際、そういう考え方の方が多いだろうから、”ウーマンリブ運動”なんてとんでもない！　と反対の火が上がったという。

女性が女性のために起こしたウーマンリブのゆくえ、それは　形を変えて起こった。
本来意図した方向とは　また違うが、結果として　女性に優しい時代となってきた。
家庭に入った女達が、主婦としての立場を主張するようになった。
家庭をかえりみず　仕事に没頭する男性は　疎まれるようになった。
家事に協力する男性が増え、スーパーへの買い物も　一緒にするなど
共に家のことをするのが自然な時代となってきた。

私の理想はといえば、やっぱり　家事の基本は私で、でも　たまにお料理とか手伝ってもらうのが理想。　一緒にごはん作るのって　楽しいものね♪！　　　　　

大阪中ノ島の「里山ダイニング」に行ってきた。
五穀米、採れ立て有機野菜、女性には特に嬉しい色んなお惣菜をちょっとずつもったプレートが　特徴的。

待っている間、まわりを見回したら、大半が女性。　彼氏を含め　男性は　３～４人ぐらい。
女性は　やっぱり　お惣菜系や　カフェスタイルが好きね。
ふと目に付いた　「正食のすすめ」。

　「正食のすすめ」

その１：　身土不ニ　その土地のものをいただく。
その２：　咀嚼　　４８回。　　（３０回だと思っていたけど、それじゃ　足りないんだ。汗。）
その３：　嬉し嬉しの食。　喜んで食べる心が大事。　　（好きな人と食べると美味しくていっぱい入るのよね♪。）

私が勝手に付け足すとしたら、
その４：　旬のものをいただく。
その５：三角食べをする。　（給食の時　先生に言われたなあ～。笑い。）
その６：　色んなものを　好き嫌いせず、バランスよく食べる。
その７：　食べたものは　身につくと思っていただく。
その８：　作ってくれた人々に　感謝していただく。　　　　　

なんて、勝手に加えちゃったけど、食べるという行為を考えると　色んな言葉が浮かんできますね♪！

で　変わっていたのが、「れんこんうどん」。
いうほど　蓮根が主張しているわけではなかったけど、モチモチ感が美味しかったです♪。　　　　　

２冊目の絵本　「Body-Force5　きみのなかのヒーローへ」が　無事生まれました。
構想から約２年、ボイストレーニングや録音作業を得て　やっと完成しました。
色んな愛情や想いがこもった絵本だけど、創作や編集作業をする過程で、色んな人達の尽力を頂き、私自身　色んなことを吸収し　学ぶことが出来ました。そのことに感謝です。

私の絵本は　これから　旅に出ます。
どこへいくのでしょう？　どんな笑顔に出会うのでしょう？何を知るのでしょう？　絵本を通して　私は　たくさんの人達と繋がることが出来るでしょう。
とても楽しみです。

"Body-Force5"は、主人公のうさぎサニーのお腹の中にいる小さなヒーロー達、５つの主要免疫細胞です。免疫チームは　誰の体の中にも住んでいて、見えないけれど　体を守るために働いてくれています。

ある日、バニーサニは　妖精のピーカに出会います。
妖精は、病気が辛くて泣いている彼女に、「闘う体の中を見せてあげる！」と言うのです。
小さくちいさくなって、おおきな大きな冒険の始まりです。
”病気の自分でも　強くなれる。　きみのなかには　ヒーローがいる。　きみのなかの勇気に出会おう！”　という想いを込めました。

日本語のぬくもり、英語のリズム感、２つの言語の掛け合いを楽しんでもらいたくて、日本語と英語のバイリンガル絵本にしました。
また、付属の絵本読み聞かせCDは、音楽とのコラボレーションです。
ピアノが奏でるテーマソングは、絵本のメッセージでもある”優しさと勇気”を表現したものです。音楽を聴くように　物語に耳を澄ませ、音からも想像する喜びを感じてもらえたらと思います。
尊敬するジャズ・ピアニストで　友人でもある　金谷こうすけ氏のピアノです。

イラストは、パステルや不透明水彩、コラージュなどを使った抽象画で　表現しています。
読み手が発想のままに　イメージを繰り広げられたら　と抽象画にしました。
心に浮かぶ景色に遊び、自由に感じるままに　楽しんでもらえたら幸いです。
子供だけでなく大人にも、そして特に　病気と闘う人に楽しんで頂けたらと思います。

http://www.shinpusha.co.jp/
新風舎出版　「Body-Force5 きみのなかのヒーローへ」
（著者　さかもと　みさ　で検索。）

http://www.amazon.co.jp/
Body Force5 （和書ジャンルで、さかもと　みさ　で検索。）

私は、想像するのが大好きです。「Body-Force5」は、もともと　《しんどいばっかりで、私の体、いったいどうなっているのだろう？傷が見えるわけじゃないし、私の体　本当に闘っているのかな！？　体の中が見られたらなあ！見たいなあ！》という想いが膨らんで、不安で眠れない夜に、Midnight Blueを見つめていたら　聞こえてきた、そして　浮かんできた物語です。病気じゃなくても、”誰の中にも　闘う自分が住んでいる”　って思うんです。その小さなヒーローが見えたなら、弱い自分も大事にできるし、少なくとも　精神的に強くなれる。小さなヒーローに出会うことで　勇気を出せると思うんです。そんな想いから生まれた物語です。さあ、一緒に冒険をしましょう！