最近　はまっているのが、Billy the Boot Camp！
中学高校とテニス部だったし、もともと運動は　好きな方なんですが、
何せ体が弱くなってからは　激しい運動は　禁じられていたゆえ、我慢していました。
でも　体の調子がいい時は、ヨガやピラテｲスをやっています。

このところブームな　Billy the Boot Camp、やってみたかったんだけど、全部出来るか自信がなくて
躊躇していました。
でも、彼氏が買ったので　貸してもらいました！

これが、楽しいんです！
テンポのよさと　Billy's talkが　面白いです～。
"You can do it! " "Punch it! " "Victory! "
"Put it on like you hug your sweet-heart! " などなど、
やる気がおきます♪！
ストレッチの名前も、バタフライ　とか、ボデｲートｳｲスト　とか　あって、覚えるのも楽しいｗ。

相当ハードだって聞いていたから、覚悟していたし、
彼氏からは　半分できれば上等だろう！・・・なんて思われていたけど、
約５０分のWORK OUT、ちゃんとこなせました！
初級編は、ボクササイズ的な　エキササイズが多いんだけど　なかには　ヨガのフォームもあるんで
そこは慣れていることあって　意外とやりやすいんです。
汗がどんどん噴き出る頃には　体をひねることが気持ちよくなってきます。
ダンベルバンドは、右手に負荷がかかるといけないので（透析をしている腕だから）　ほどほどにしています。だからか、明くる日　右肩だけ　筋肉痛になりました。
今日は　3日目。
着実に　筋肉が鍛えられているのか、ウエストが60cm→59cmになりました！
やったね！