2009年05月13日

腹のでっぱりを減らすため、友人から聞いたお腹をひっこます事。腹筋に力をいれる、息は普通にする（これが結構むずかしいっ）この状態を立ってるとき、座ってるときもします。すると姿勢がよくなる、でれっとしないので大食いにならない、と友人説。。。私もしばらく続けます。でもきつ〜〜〜い。